Treeningud

Lisaks iseseisvale ronimisele korraldame organiseeritud treeninguid ja kursuseid.
Nimekirja lähiajal toimuvatest koolitustest leiad Ronimisministeeriumi Facebookist Events alt või meie kalendrist.

Kohapeal on võimalik lugeda ronimistrenniga seotud raamatuid ja ajakirju.

 

Tähelepanu! 

  1. Registreeri oma osalemissoov vastava trenni juhendajaga või helista, kirjuta Ronimisministeeriumisse!
  2. Kinnita trenni toimumine ehk vaata, kas see on kalendris märgitud.

 

Personaaltreeningud / Sessioonid

  • Personaaltreening / sessioon aitab kiiremini õppida paremaks ronijaks. Sisu muudetakse vastavalt sihtgrupile ja soovidele. Sobib ronijatele kes tahavad kiiremini areneda või kelle areng on saavutanud platoo.
  • Sessionide hinnakirja leiad siit.


NAISTE trenn – algajatele ja edasijõudnutele- JUUNIST alates suvepuhusel,

JÄTKAME SÜGISEL

  • Naiste algajate treening on mõeldud algajatele bouldering ronimise tehnika arendamiseks.
  • Edasijõudnute treeningutes keskendutakse iga nädal uuele teemale, tehakse harjutusi vilumuse saavutamiseks ning tegeletakse ronimisprojektide lahendamisega.
  • Algajate trenn toimub 1 korda nädalas: teisipäeviti kell 19.30-21
  • Edasijõudnute treening 2 korda nädalas : esmaspäeviti ja neljapäeviti 18:30 – 20:00
  • Osalemistasu on 30 € kuus või 5 € kord ning lisaks tuleb tasuda sissepääs RonMini.
  • Treeneriteks säravad Ave ja Timo.
  • Oma osalemissoovist kirjuta: aalviste [ät] gmail.com.

 

UUS!! Vastupidavus, jõud, näpud, jõu-vastupidavus, tehnika – treener: Jürgen Rekk

  • Eesmärkideni jõutakse läbi vendade Andersonide süsteemse treeningu põhjal. Treeningu ülesehitus pole üks-ühele, lisaks põhineb teiste ronijate ja treenerite nõuannetel ja omal kogemusel.
  • Toimumisajad I Grupp kolmapäev,  II reedel ( suurema huvi korral; tasemete erinevusel) algus aeg 18-19(enamuse otsustus grupi komplekteerimisel) kestvus umbes 2 tundi.
  • Kõigile kes soovivad pidevat arengut ronimises.
    Rõhk neile kes on jõudnud ronimises platoole ning soovib seda ületada.
  • Osalustasu: 20€/kuu ning lisaks tuleb tasuda sissepääs RonMini.
  • Küsimustega pöörduda: [email protected]

 

THT trenn- HETKEL EI TOIMU

  • THT (Täiega Henri Trenn) treening on vastupidamise ja näpujõu arendamiseks.
  • Programmi kestuseks on 15 nädalat ning treeningu aluseks Michaeli ja Mark Andersoni treeningprogramm, mis keskendub vastupidavuse, näpujõu ja jõud-vastupidavuse arendamisele.
  • Osalemistasu on 20 eurot kuus ning lisaks tuleb tasuda sissepääs RonMini.
  • Oma osalemissoovist kirjuta: henrirummo [ät] gmail.com.

 

Laste ja noorte treeningud

  • Ronimisakadeemia MTÜ korraldab treeninguid erinevas vanuses lastele, sh. ronimine erivajadustega lastele ja noortele.
  • Lisaks korraldab Ronimisakadeemia laagreid nii Ronimisministeeriumis kui ka väljaspoole.
  • Lisainfo Ronimisakadeemia Facebookist või kirjutades aadressile: info [ät] ronimisakadeemia.ee.
____________________________________
Ronimine erivajadustega inimestele

Kaljuronimine kogub populaarsust aina laiema sihtgrupi seas, seda just tänu siseronimisseinte erinevatele võimalustele. Kui looduslikesse ronimiskohtadesse on erivajadustega inimestel raske ligi pääseda, siis ronimishallid suudavad kõiki vastu võtta.

Olenemata sellest, et reeglite mittejärgimisel on tegemist ohtliku spordialaga, on hea juhendamise ning erinevate seadmete abil võimalik kõigile turvalist sportimisvõimalust pakkuda, sealhulgas lastele ja puuetega inimestele.
Ronimine on suurepärane aktiivne tegevus vaimse või füüsilise puudega inimesele, sh laste jaoks mitmel põhjusel. Praktika on näidanud, et ronimine suurendab ruumitaju, käe-silma koordinatsiooni ja tasakaalu. Samuti õpetab see planeerimist, probleemide lahendamist ning eesmärkide püstitamist, mis tulevad kasuks nii koolis kui ka mujal igapäeva elus.

Erivajadustega ronijate valik erinevatest ronimistegevustest on sama laiaulatuslik kui tava harrastajatel. Vahe on ainult tegevuse raskuses ning kõrvalise abi kasutamise ulatuses.